다이어트에 도움을 주는 유산균인 bnr17 유산균이란?

다이어트에 도움이 되는 유산균인 bnr17이란 무엇일까요 이 유산균이 정말 다이어트에 도움이 되는지 솔깃한 분들이 많으실거라고 생각합니다. 또한 bnr17 이외에도 다이어트에 도움을 주는 유산균의 종류와 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

유산균이 다이어트에 정말 도움이 될까?

다이어트에 도움이 되는 것으로 밝혀진 여러 종류의 유산균이 있습니다.이 유산균은 프로바이오틱스로 알려져 있으며 장 건강을 개선하고 염증을 줄임으로써 신진대사와 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 여겨집니다. 체중 관리를 위해 가장 잘 연구된 프로바이오틱스 균주는 다음과 같습니다.

1. 락토바실러스 가세리 Lactobacillus gasseri

이 균주는 여러 인체 연구에서 체중과 뱃살을 줄이는 것으로 나타났습니다. 식이 지방의 흡수를 줄이고 인슐린 감수성을 개선함으로써 작용하는 것으로 여겨집니다.

2.락토바실러스 람노서스 Lactobacillus rhamnosus

이 균주는 여러 인체 연구에서 체중과 BMI를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그것은 식욕을 감소시키고 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있는 호르몬 GLP-1의 생성을 증가시킴으로써 작용할 수 있습니다.

3.비피도 박테리룸 락티스 Bifidobacterium lactis

이 균주는 여러 인체 연구에서 체중과 BMI를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 염증을 줄이고 장 장벽 기능을 개선함으로써 효과가 있을 수 있습니다.

4.스트렙토 코커스 써모필러스 Streptococcus thermophilus

이 균주는 인체를 대상으로 한 여러 연구에서 체성분을 개선하고 허리 둘레를 줄이는 것으로 나타났습니다. 그것은 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 줄일 수 있는 호르몬 아디포넥틴의 생산을 증가시킴으로써 작용할 수 있습니다.

5.락토바실러스 플란타룸Lactobacillus plantarum

이 균주는 여러 동물 연구에서 체중과 BMI를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 염증을 줄이고 장 장벽 기능을 개선함으로써 효과가 있을 수 있습니다.

※ 하지만 체중 관리에 도움을 준다는 프로바이오틱스의 효과는 개인 및 박테리아의 특정 변종에 따라 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요하며 또한 보충제에 포함된 프로바이오틱스의 품질과 양 또한 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

체지방 감소와 락토바실러스 가세리

사람의 장과 요거트, 케피어 같은 발효 식품에서 자연적으로 발견되는 유산균의 일종입니다. 최근 연구에 따르면 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)는 체중 감량 지원, 장 건강 개선, 면역 체계 강화 등 우리의 식단에 여러 가지 유익한 효과가 있을 수 있습니다. 락토바실러스 가세리가 체중 감량에 도움이 될 수 있는 주요 방법 중 하나는 식이 지방의 흡수를 줄이는 것입니다. British Journal of Nutrition에 발표된 연구에 따르면 12주 동안 락토바실러스 가세리 가 함유된 발효유 제품을 섭취한 과체중 성인은 대조군에 비해 체중, BMI, 허리 둘레 및 체지방이 크게 감소했습니다. 연구원들은 이러한 효과가 대변에서 지방의 배설을 촉진하여 식이 지방의 흡수를 감소시키는 락토바실러스 가세리의 능력 때문일 수 있다고 시사했습니다. 이로 인해 칼로리 섭취가 감소하고 체중이 감소할 수 있습니다.

지방 흡수에 미치는 영향 외에도 락토바실러스 가세리는 장의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 장의 만성 염증은 비만, 인슐린 저항성 및 염증성 장 질환을 비롯한 여러 가지 건강 문제와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 락토바실러스 가세리는 장내 염증 표지자의 수준을 낮추고 유익한 박테리아의 성장을 촉진할 수 있습니다. 이것은 장 건강 개선, 염증 감소 및 전반적인 건강 개선으로 이어질 수 있습니다.

락토바실러스 가세리의 또 다른 잠재적 이점은 인슐린 감수성을 개선하는 능력입니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬이며, 인슐린 저항성은 과체중 또는 비만인 사람들에게 공통적인 문제입니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.연구에 따르면 과체중 및 비만 개인의 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 더 나은 혈당 조절과 당뇨병 위험 감소로 이어질 수 있습니다. 현재까지 락토바실러스 가세리와 식이요법에 대한 대부분의 연구는 동물 또는 소규모 인체 연구에서 수행되었습니다. 이러한 유형의 유산균이 식단과 전반적인 건강을 개선하려는 사람들에게 유용한 도구가 될 수 있음을 시사합니다.

영양 저널 Journal of Nutrition에 발표된 한 연구에서는 87명의 과체중 성인을 무작위로 세 그룹 중 하나로 배정했습니다. 12주 후, 락토바실러스 가세리 보충제를 섭취한 그룹은 다른 두 그룹보다 체중, BMI 및 허리 둘레가 훨씬 더 많이 감소했습니다. 그들은 또한 내장의 염증 표지자 수준이 감소했고 인슐린 감수성이 개선되었습니다. 또한 유제품 과학 저널 Journal of Dairy Science에 발표된 또 다른 연구에서는 6주 동안 락토바실러스 가세리가 함유된 요구르트를 섭취한 결과 대조군에 비해 체중, BMI 및 허리 둘레가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

bnr17은 유산균의 이름 or 상품의 이름?

BNR17은 한국에서 건강 보조 식품으로 판매되는 독점 유산균 균주입니다. 체중 감량 촉진, 장 건강 개선, 면역 체계 강화 등 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 판매되고 있습니다. 락토바실러스 가세리는 BNR17에 존재하는 유산균의 변종 중 하나입니다. 연구에 따르면 락토바실러스 가세리는 식이 지방의 흡수를 줄이고 인슐린 감수성을 개선하여 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 염증을 줄이고 유익한 박테리아의 성장을 촉진하여 장 건강을 개선할 수 있습니다.BNR17은 건강에 도움이 되는 것으로 여겨지는 다른 유산균 균주와 함께 고농도의 락토바실러스 가세리를 함유하도록 제조되었습니다. BNR17의 특정 구성은 제조업체에 따라 다를 수 있지만 대부분의 제형에는 락토바실러스 아시도필루스 및 비피도 박테리움 과 같은 다른 균주와 함께 락토바실러스 가세리 가 포함됩니다.

결론

BNR17은 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 판매되고 있지만 보충제에 대한 많은 연구가 제조업체 자체에서 수행되었으며 그 효과를 확인하기 위해서는 독립적인 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.또한, 건강 보조 식품은 의약품과 같은 방식으로 규제되지 않고 알려지지 않은 부작용이나 다른 약물과의 상호 작용이 있을 수 있으므로 섭취 시 주의하는 것이 중요합니다. 새로운 보충 요법을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.