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청년 지원사업 청년 면접정장 무료대여 복지로에서 확인 청년 지원사업 청년 면접정장 무료대여란 취업을 준비하는 청년들에게 면접 정장을 무료로 대여하여 청년들의 구직비용 부담을 경감하는 취지로 시작된 이 사업은 복지로에서 확인이 가능하며 각 지자체별로 기간과 예산소진 시 조기종료가 될 수 있기 때문에 빠르게 확인 후 신청하시기 바랍니다. 지원대상 신청일 현재 주민등록상 관내 거주 구직청년을 대상으로 하고 있습니다. 각 지자체별로 지원 대상 연령이 다를 수 있으며 만 18~39세 청년이 대상입니다. 또한 면접 정장 무료대여 지원사업은 각 지자체별로 실시하고 있기 때문에 신청자가 현재 주민등록상 거주 중인 지역에서 실시 중인 경우 지원대상입니다. 자세한 사항은 복지로(https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/index.do) 또는 잡아바어플라.. 2023. 8. 6.
2023년 국가 건강검진 대상자 조회방법 및 검진 병원예약과 건강검진 항목 2023년 국가 건강검진 대상자 조회 방법과 검진 병원예약 그리고 건강검진 항목에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내가 2년마다 국가 무료 건강검진을 받을 수 있는 대상자인지 또한 검진 항목에 대해 궁금하셨던 분들이 계실 것입니다. 오늘 포스팅으로 국가 건강검진에 대해 궁금하셨던 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 국가 건강검진 이란 국가 건강검진이 무엇인지 알아보겠습니다. 국가건강검진은 질병의 조기 진단을 목적으로 국가에서 실시하는 건강검진입니다. 건강 상태의 확인과 질병 예방 그리고 조기발견을 기본 목적으로 합니다. 기존의 국가건강검진은 직장가입자와 세대주인 지역가입자 그리고 40세 이상 피부양자 및 세대원을 대상으로 제공이 되고 있었지만 20~30대 세대원은 그 대상에 포함되지 않았습니다. 그러나 20.. 2023. 7. 30.
대중교통비 인상에 대비한 알뜰교통카드 신청 및 발급방법과 마일리지적립방법 대중교통비 인상에 대비한 알뜰교통카드 신청, 발급방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 서민의 발이 되어주는 대중교통의 인상은 타격이 될 수밖에 없는 상황 속에서 조금이나마 교통비를 절약할 수 있는 알뜰 교통카드의 신청과 발급 그리고 마일리지 적립에 관해 알아보도록 하겠습니다. 알뜰 교통카드란? 알뜰 교통카드란 교통비를 최대 30% 절감해주는 교통카드제도입니다. 대중교통을 이용하기 위해서 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급해 주는데 (최대 이동거리 800m) 절약도 하고 건강도 챙기고 환경도 지킬 수 있는 1석 3조의 교통카드라고 할 수 있습니다. 특히 23년 8월 교통비 인상이 예고되어 있는 만큼 치솟는 물가에 서민의 발이 되어주는 대중교통비 마저 부담처럼 느껴질 때 교통비를 절약하.. 2023. 7. 25.
효과적인 체중 감량을 위한 다이어트 운동 순서와 루틴. 유산소 운동?근력운동? 어떤걸 먼저 해야할까 효과적인 체중 감량을 위한 다이어트 운동 순서는 무엇일까요? 효과적으로 체중감량을 위해서는 유산소 운동? 근력운동 어떤 걸 먼저 해야 하는지 운동 순서에 따른 체중감량의 메커니즘에 대해 설명하고 가장 효과적인 운동 순서와 루틴을 정하는데 도움이 되는 정보를 알아보도록 하겠습니다. 유산소 운동과 근력 운동유산소 운동과 근력 운동이 피트니스 전문가와 연구자 사이에서 논의의 대상이 되어 왔습니다. 이 접근법은 종종 "운동 순서"라고 불리며 그 효과는 다양한 생리적 및 대사적 요인에 따라 달라집니다. 이 설명에서는 체중 감량을 위해 유산소 운동 전에 근력 운동을 수행하는 메커니즘과 이점을 살펴보겠습니다. 자세한 내용을 살펴보기 전에 근력 운동과 유산소 운동의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다.근력 운동: 근력 .. 2023. 7. 23.
아스파탐의 발암물질 논란 제로콜라와 막걸리는 안전할까? 하루 적정 섭취량 아스파탐의 발암물질 논란이 요즘 화제가 되고 있습니다. 대체 감미료 그리고 제로 칼로리로 다이어터들에게 설탕대신 대안이 되어왔었던 제로콜라와 막걸리는 안전한 걸까요? 아스파탐의 잠재적 암 유발 논란의 진실은 무엇인지 연구 결과와 적절한 섭취량 그리고 결론에 대해 알아보겠습니다. 아스파탐의 암유발 논란 아스파탐은 다양한 식품 및 음료 제품에서 설탕 대체물로 사용되는 인공 감미료입니다. 저칼로리 감미료이며 자당(식당)보다 약 200배 더 달콤합니다. 아스파탐은 전 세계 규제 기관의 사용 승인을 받았음에도 불구하고 암과의 잠재적 연관성을 포함하여 안전성에 대한 논란과 우려의 대상이었습니다. 아스파탐과 암 문제 아스파탐의 안전성을 둘러싼 논쟁은 주로 1970년대와 1980년대의 초기 동물 연구에서 비롯되었으며,.. 2023. 7. 21.
국민건강보험 환급금 조회 및 환급금 신청하는 방법 소멸시효 전 꼭 잊지말고 환급받기 그리고 주의점 국민건강보험 환급금 조회 및 환급금 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 환급금액은 3년이라는 소멸시효가 있기 때문에 소멸시효 전 잊지 말고 반드시 건강보험 환급 조회 후 신청하여 꼭 환급받으시기 바랍니다. 국민건강보험 환급금이란? 국민건강보험 환급금이란 병원에서 진료 후에 납부한 건강보험 본인부담금을 심사한 결과 과다하게 납부되었을 경우 진료를 받은 해당 병원에 지급할 진료비에서 과다하게 수납한 금액을 공제 후 돌려주거나 또는 본인 부담상한제로 인해 일정금액을 돌려주는 제도입니다. 때론 보험료가 이중 납부가 되었거나 감액조정 혹은 오납부로 인해서 환급금액이 발생하기도 합니다. 환급금액 소멸시효 국민건강보험 환급금은 소멸 시효가 있습니다. 계속 환급금액을 보관하고 있지는 않는다는 것입니다. 소멸.. 2023. 7. 15.
건강보험자격득실 확인서 와 4대보험자격득실 확인서의 차이란? 온라인 발급방법 건강보험 자격득실 확인서와 4대 보험 자격득실 확인서의 차이란 무엇일까요? 이직을 할 회사에서 제출서류로 요구하는 경우가 많은데 대체 이 건강보험자격득실과 4대 보험자격득실 은 무슨 차이점이 있는건지 오늘 이 차이점에 대해 알아보고 온라인으로 발급하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강보험 자격득실과 4대보험 자격득실의 차이? 건강보험 자격득실과 4대보험 자격득실은 무슨 차이가 있는 것 일 가요? 결론적으로 말하자면 둘 다 명칭만 다를 뿐 같은 서류입니다. 더 자세히 설명하자면 4대 보험은 국민건강보험/고용보험/국민연금/산재보험 이 4가지를 이야기 합니다. 이직할 회사에서 제출서류로 4대 보험 자격득실확인서 제출을 요구할 때가 있는데 그때 서류를 발급받기 위해서 검색을 해보면 4대 보험자격득실 확인서는 안.. 2023. 7. 13.
다이어트에 실패하는 이유가 탄수화물 중독? 탄수화물 중독 자가진단 테스트 하기 다이어트에 실패하는 이유가 탄수화물 중독이라고? 오늘 포스팅에서는 탄수화물 중독 자가진단 테스트를 해보려고 합니다. 대체 이 탄수화물이란 무엇인지 탄수화물 중독이 왜 우리의 다이어트를 실패하게 만드는 것인지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물이란 무엇인가 탄수화물은 다양한 식품에서 발견되는 다량 영양소의 한 종류이며 신체의 중요한 에너지원입니다. 이것은 탄소, 수소 및 산소 원자로 구성되어 있으므로 [탄수화물]이라는 이름이 붙습니다. 탄수화물은 당, 전분, 식이섬유의 세 가지 주요 유형으로 분류할 수 있습니다. 1. 당류: 당류는 과일, 채소, 우유, 꿀에서 자연적으로 발견되는 단순 탄수화물입니다. 가공 중에 음식과 음료에 첨가할 수도 있습니다. 일반적인 유형의 설탕에는 포도당, 과당 및 자.. 2023. 7. 11.

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