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다이어트 중 피해야하는 칼로리 높은 추석음식 BEST 4 명절 폭식 후 대처방법 다이어트 중 피해야 하는 칼로리 높은 추석음식 BEST4를 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 중 명절 때 식단관리를 하기란 여간 어려운 일이 아닐 수 없습니다. 오늘 알아볼 내용은 이 음식만 주의하면 살 안 찌게 명절 보내는데 도움이 될 것이라 생각합니다. 다이어트의 최대고비인 명절 추석다이어트를 하면서 가장 피하기 어려운 날이 다가오고 있습니다. 바로 추석입니다. 추석 때는 가족 친지들이 모여서 추석음식을 만들고 맛있지만 칼로리 높은 추석음식의 유혹에 다이어트를 망치기 일쑤입니다. 힘들게 다이어트를 하는 와중에 추석과 같은 명절을 피할 수 없다면 우리는 지금까지 다이어트를 위한 수고를 수포로 돌리지 않기 위해 최대한 살이 찌지 않게 추석을 보내는 방법을 찾아야 합니다. 때문에 이 포스팅은 칼로리 높은 추.. 2023. 9. 26.
2023년 문화누리카드 지원금 지원대상 및 신청방법 사용처 2023년 문화누리카드 지원금과 지원대상 및 신청방법 그리고 사용처에 대해 알아보겠습니다. 문화누리카드는 정부에서 사회 취약계층의 문화예술, 여행, 체육활동을 지원하는 제도입니다. 23년 지원금액은 얼마인지 알아보고 이 제도를 어떻게 잘 이용할 수 있는지 알아보겠습니다. 문화누리카드 란 문화누리카드는 삶의 질 향상과 문화격차 완화를 위해 기초생활수급자, 차상위계층을 대상으로 문화예술, 국내여행, 체육활동을 위해 정부에서 지원하는 사업 입니다. 현재 2023년에는 1인당 연간 11만 원을 지원하고 있으며 24년에는 13만 원으로 인상될 예정입니다. 문화누리카드 지원대상 기초생활수급자 생계, 의료, 주거, 교육 수급자, 조건부 수급자, 보장시설수급자가 이에 해당됩니다. 법정 차상위계층 자활근로자, 장애수당,.. 2023. 9. 20.
다이어트에 필요한 필수 영양제 5가지 추천 다이어트에 필요한 필수 영양제 5가지를 추천하려고 합니다. 체중을 감량할 때 부족해지기 쉬운 영양소를 보충함과 더불어 여성들에게 가장 큰 고민인 다이어트 후 노화방지를 예방하는 데도 도움이 되는 영양제의 종류를 알아보겠습니다. 다이어트와 영양제다이어트를 할 때 영양제는 꼭 섭취를 해야 하는 것일까요? 다이어트 시 부족해지기 쉬운 영양소 결핍을 방지하기 위해서도 영양제 섭취는 필수입니다. 그러나 꼭 알아두어야 할 부분은 체중감량을 위한 다이어트와 근성장을 목표로 운동을 하시는 분들이 필수적으로 섭취해야 하는 영양제 종류와 섭취 종류는 다르다는 것입니다. 오늘 포스팅 내용은 다이어트를 위해 운동을 하시는 분들에게 초점을 맞춘 다이어트에 꼭 필요한 필수 영양제를 추천해드리도록 하겠습니다.2023.08.26 -.. 2023. 9. 15.
뱃살빼는 최고의 음식 추천 Top10 효능 및 복부비만의 원인과 해결방법 뱃살 빼는 최고의 음식 추천 Top 10의 종류와 효능을 알아보겠습니다. 하루하루 늘어나는 뱃살이 고민이신 분들이 많습니다. 오늘 포스팅내용은 복부 비반의 원인을 알아보고 뱃살을 빼는데 최고의 음식을 추천하여 해결방법을 제시하고자 합니다. 뱃살이 찌는 이유 뱃살을 포함한 지방저장 과정은 여러 가지 요인에 의해 조절되는 복잡한 생리학적 메커니즘입니다. 우리가 섭취한 음식이 에너지로써 저장되는것 이상의 과잉 에너지가 발생했을 경우 나머지 잉여 에너지는 우리 몸 곳곳에 숨어있는 지방 저장고로 운반하게 되는데 그중 가장 저장고가 큰 곳이 바로 복부 즉 뱃살입니다. 인슐린과 지방 인슐린 호르몬은 지방저장에 많은 부분에 관여합니다. 고 탄수화물 위주의 식사 후 혈당 수치가 증가하면 췌장은 인슐린을 분비하여 에너지나.. 2023. 9. 13.
2023 추석명절 SRT 승차권 예매안내 일정 및 예매방법 2023 추석명절 SRT승차권 예매가 시작되었습니다. 추석명절을 맞이해 본가로 이동하시려는 분들을 위해 일정 및 예매방법에 대해 안내드리려고 합니다. 매진되기 전 기간 내에 빠르게 신청하시고 즐거운 명절 보내시기 바랍니다. 2023년 추석명절 SRT 승차권 비대면 예매 2023년 추석명절 승차권 예매는 비대면으로 진행되고 있습니다. 대상기간 기간은 2023. 09.27(수)~ 9.29(금, 추석)~ 2023. 10.3(화) 7일간 진행됩니다. 예매일정 ※잔여석 판매: 2023.9.7(목) 15:00부터 역 창구, SRT앱, 온라인플랫폼에서 상시구매 가능합니다. 예매방법 예매방법은 SRT 홈페이지에서 예매가능합니다. SRT 예매 홈페이지 바로가기 또는 모바일 SRT앱 에서 가능합니다. ※ 역 등 현장발매는.. 2023. 9. 5.
2023년 경기도 청년기본소득 3분기 접수시작 신청방법 및 신청기간 2023년 경기도 청년기본소득 3분기 접수가 시작되었습니다. 경기도에 주민등록을 두고 있는 만 24세 청년이면 누구나 신청이 가능하오니 신청방법 및 신청 기간을 확인하시고 기본소득을 신청하여 지급받으시기 바랍니다. 청년기본소득이란 청년기본소득이란 경기도에 거주하는 청년들의 행복라이프를 지원하기 위해 경기도와 시군이 협력하여 청년들의 삶의 질 향상, 건강 수준의 향상과 같은 사회적 기본권을 보장하기 위해 지급하는 정기적인 소득 지원금으로, 최근 3년 이상 경기도에 주민등록을 두고 계속 거주 또는 합산 10 이상 주민등록을 두게 되는 만 24세의 청년에게 지급하고 있습니다. 지급내용 분기별 25만 원 지급 (최대 4분기 지원) 지급일정 현재 접수되고 있는 3분기의 일정을 알려드리겠습니다 ※ 지급 개시일은 부.. 2023. 9. 3.
2023년 경기도 중소기업 청년노동자 지원사업 신청방법 및 신청기간 자격확인 2023년 경기도 중소기업 청년노동자 지원사업 신청방법 및 신청기간에 대해 알아보겠습니다. 선발된 청년들에게는 2년 동안 최대 480만 원을 지급한다고 합니다. 경기도 소재 중소기업 재직 중인 청년이면 누구나 신청가능하니 신청자격 확인하시고 마감되기 전 빠르게 신청하시기 바랍니다 경기도 중소기업 청년노동자 지원사업이란 경기도 중소기업 청년 노동자 지원 사업은 중소기업에 재직 중인 청년들의 자산 형성 및 생활에 도움이 되고자 경기도 일자리 재단에서 진행하는 사업입니다. 선발된 청년들에게는 2년 동안 최대 480만 원을 지원한다고 하니 현재 중소기업에 재직 중인 여러분들은 오늘 전해드릴 내용에 집중하시면 도움이 되실 듯합니다. 자격요건 신청연령 1. 만 18세부터 만 34세 청년근로자로 주민등록상 거주지가 .. 2023. 8. 31.
다이어트 보조제 추천 순위 TOP7 보조제의 효과 및 부작용 다이어트 보조제 추천 순위 TOP7을 알아보겠습니다. 다이어트를 시작하고 한 번쯤은 다이어트 보조제에 대해 알아보신 분들이 많으실 거라 생각합니다. 다이어트 보조제는 정말 효과가 있는 걸까요? 올바른 복용 방법을 통해 다이어트 효과를 더하는 제품을 알아보고 부작용은 없는지 살펴보겠습니다. 다이어트 보조제다이어트 보조제는 어떤 효과가 있을까1. 다이어트 보조제의 체지방 감소 효과다이어트 보조제에 특히 유명하고 인기 있는 성분인 가르시니아 성분은 우리 몸의 잉여 탄수화물을 글리코겐으로 바꾸고 지방 전환하는 요소를 억제하여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 가르시니아의 효능에 관한 자세한 포스팅은 아래에서 확인하실 수 있습니다2. 콜레스테롤 개선가르시니아와 더불어 인기 있는 성분인 녹차추출물(카테킨)과 키토올리고.. 2023. 8. 26.

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