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다이어터 에게 체지방 컷팅제로 인기있는 가르시니아 캄보지아의 효능과 부작용 다이어터 에게 체지방 컷팅제로 인기있는 가르시니아 캄보지아는 정말 우리몸의 체지방을 줄여서 다이어트에 도움을 주는 걸까요? 그리고 부작용 없이 안전하게 복용할수 있는 성분인지를 알아보겠습니다. 다이어터에게 인기있는 체지방 컷팅제란? 체지방 컷팅제란 칼로리 섭취를 줄이고 체중감소를 촉진하는데 도움을 준다고 하는 물질 또는 화합물입니다. 이러한 제제는 건강보조식품, 처방약, 천연 추출물을 포함한 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 가장 일반적인 컷팅제는 식욕억제제나, 지방연소제로 판매되는 식이보충제 입니다. 이 보충제들은 일반적으로 녹차추출물, 카페인, 그리고 공복을 억제하고 신진대사를 증가시키는데 도움을 준다고 하는 가르시니아 캄보지아와 같은 천연 성분의 조합을 포함합니다. 이중 오늘 알아볼 내용은 다이어터.. 2023. 4. 25.
다이어트에 성공하기 위한 첫번째는 당신의 뇌를 속이는 것에서 부터 시작된다 다이어트에 성공하기 위한 첫번째는 당신의 뇌를 속이는 것에서 부터 시작된다 다이어트에 성공 후 요요현상이 오면 우리는 다이어트를 하기 전보다 더 살이 찌게 되는걸 경험한적이 있을것입니다. 오늘은 그 원인인 우리의 뇌에 대해서 알아보려고 합니다. 왜 뇌는 우리의 다이어트를 방해할까? 다이어트를 시작하면 뇌는 우리늬 몸을 이전처럼 돌리려고 온힘을 다하는데 이는 생존에 관한 본능과 관련이 있습니다. 인간의 조상들은 기근과 고통에 직면하는 상황에서 살아남기 위해 지방을 저장하고 음식을 더 많이 먹는 것이 생존에 이점이 있었습니다. 이러한 생존 본능은 현대인에게도 적용됩니다. 다이어트를 시작하면 일시적으로 칼로리 제한이나 규칙적인 운동으로 인해 체중이 감소하지만 이때 우리의 몸은 우리가 다이어트를 시작한것을 긴급.. 2023. 4. 23.
부모가 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱해? 비만은 유전된다는 말의 불편한 진실 부모가 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱해? 비만은 유전된다는 말의 불편한 진실에 대하여 그리고 비만을 유발하는 유전자가 정말 있는것인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비만은 유전된다? New England Journal of Medicine에서 발표된 한 연구에 따르면 부모 양쪽 모두 비만이라면, 그들의 아이들도 비만이 될 확률이 80%라는 것을 발견했습니다. 만약 부모 중 한쪽만 비만이라면 아이의 위험은 40%로 떨어집니다. 이러한 통계는 부모 비만이 아이의 비만 가능성에 미치는 강력한 영향을 보여줍니다. 이 연구는 비만한 부모의 자녀들이 실제로 비만일 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 유전학, 생활방식, 환경적 영향을 포함하여 이러한 위험 증가에 기여하는 여러 요인이 있는데 유전학 또한 이런 위험 증가에.. 2023. 4. 22.
다이어트중 마라탕 먹어도 될까? 살안찌게 마라탕 먹는 방법 다이어트 중 마라탕 먹어도 될까? 살 안 찌게 마라탕 먹는 방법은 없을까? 궁금해하시는 분들 많을 거라 생각합니다. 오늘 포스팅은 다이어트할 때 마라탕은 먹으면 안 되는지 최대한 살 안 찌게 먹을 수 있는 방법은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 마라탕은 다이어트에 안 좋을까? 마라탕은 중국의 매운 전골요리로 일반적으로 다양한 야채, 고기, 해산물을 매운 육수에 넣고 요리합니다. 다이어트 중에 마라탕을 먹어도 괜찮은지는 주로 구체적인 다이어트 계획과 목표에 달려있습니다. 만약 여러분이 음식 선택에 어느 정도 유연성을 허용하는 식단을 따르고 있다면 마라탕은 적당한 식단에 포함될 수 있습니다. 이것은 채소와 단백질등 다양한 영양소를 제공하여 포만감과 만족스러운 식사가 될 수 있습니다. 하지만 만약 여러분이 특정.. 2023. 4. 21.
위고비의 대안으로 유명해진 오젬픽이란? 오젬픽의 효과와 단점 그리고 가격은? 위고비의 대안으로 유명해진 오젬픽이란 무엇일까요? 그리고 오젬픽의 효과와 이 효과에 가려진 부작용 그리고 가격은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 오젬픽이란 무엇인가? 오젬픽[Ozempic]이란 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 관리하는데 사용되는 약물인 세마글루타이드를 포함한 약물의 이름입니다. 세마글루타이드는 글루카곤 유사 펩티드-1 인 GLP-1 수용체 작용제 라고 하는 약물 종류에 속합니다. GLP-1은 장에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로 혈당수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 이 세마글루타이드를 주사하면 체내에서 GLP-1의 효과를 모방하여 작용합니다. 이것은 인슐린 분비를 증가시키고 글루카곤분비를 감소시키며, 음식이 소화되는 속도를 늦춰, 포만감을 증가시키는데 도움이 되며 이 모든것은 더 나은 .. 2023. 4. 20.
일론머스크 다이어트로 유명해진 위고비[wegovy]가 당뇨약? 위고비 주사 가격 일론머스크 다이어트로 유명해진 위고비[wegovy]가 당뇨약? 당뇨약이 다이어트약으로 유명해진 이유가 무엇일까요? 일론머스크도 다이어트에 성공하게 만든 위고비주사란 무엇인지 그리고 주의해야할점과 가장 궁금한 위고비의 가격은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 일론 머스크 다이어트 위고비[wegovy]가 뭐야? 위고비[Wegovy]는 미국 FDA에서 승인받은 대표적인 글루카곤 유사체 중 하나로, 체중감량을 목적으로 사용되는 약물입니다. 위고비는 주성분인 세마글루타이드는 인슐린과 비슷한 작용을 하며, 배고픔을 억제하고 살 찌는 것을 방지하도록 도와 체중 감량을 돕는 효과가 있습니다. 위고비는 투여량에 따라 0.25mg, 0.5mg, 1mg, 1.7mg, 2.4mg 까지 다양한 농도로 사용될 수 있으며, 1주일에.. 2023. 4. 18.
공복유산소 다이어트와 공복유산소 후 근손실에대한 진실과 운동후 식사방법 공복유산소 다이어트와 공복유산소 후 근손실에대한 진실은 무엇일까요? 다이어트에 효과적이라는 공복유산소 운동을 할때 주의점과 정말 근손실이 생기는지 그리고 운동후의 식사는 또 어떻게 하는게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 공복유산소는 다이어트에 도움이 되는가? 다이어트를 시작한 사람들이라면 어디선가 한번씩은 들어본 적 있을 것 입니다. [공복유산소 운동을 하면 살이 잘빠진다더라~] 아침에 일어나서 식사를 하기 전 밖에나가서 런닝을 하거나 자전거를 타는 것을 공복유산소라고 하는데 정말 공복유산소는 살이 잘 빠지는 걸까요? 그럼 공복유산소를 하면 근손실을 일으킬 수 있다는 말은 뭘까요? 대체 어떤말이 진실인지 빨리 체중감량을 하고 싶어 하는 분들이 가장 궁금해 하는 부분일 것 입니다. 한마디로 말하자면 공복상태.. 2023. 4. 16.
다이어트를 넘어 어린이 감기시럽까지 제로슈거 열풍 그리고 제로슈거(대체당)의 문제점 다이어트를 넘어 어린이 감기시럽까지 제로슈거 열풍 그리고 제로슈거(대체당)의 문제점을 알아보도록 하겠습니다 설탕은 독일까? 제로슈거는 다이어트를 위한 간식 뿐만이 아니라 모든 음식에서 제로슈거가 열풍입니다. 심지어 최근엔 어린이 감기시럽약 마저 제로슈거가 나올 정도입니다. 자주 섭취하는 식품도 아닌 감기시럽 약 같은 약물은 극소량을 짧은 시기만 먹는데도 말입니다. 설탕은 정말 우리에게 무조건 독일까요? 다이어트를 하는 사람들이나 당뇨병으로 혈당 조절을 해야하는 사람들은 물론 당분섭취에 주의를 기울여야 합니다. 그런데 마치 설탕이 독인것 처럼 다뤄지는게 좋은 현상같지는 않은 느낌이 듭니다. 물론 건강에 관심이 많아진 부분에선 긍정적일 것 입니다. 마트만 가더라도 이제 우리는 슈가프리, 제로슈거, 무설탕, .. 2023. 4. 13.

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